DISZIPLINEN
Drei Disziplinen. Ein Plan.
Coaching mit System — jede Disziplin mit eigenem Schwerpunkt, alle als ein Plan gedacht.
Schwimmen
Im Wasser entscheidet Technik mehr als Kraft. Wir bauen deine Wasserlage von Grund auf neu — Zug für Zug.
Ansatz. Unser Coaching beginnt mit einer Videoanalyse deiner Lage. Daraus leiten wir gezielte Drills ab, die wir wöchentlich am Beckenrand betreuen.
Beispiel-Einheit · Technik
Radfahren
Auf dem Rad zählt Ausdauer und Effizienz. Wir trainieren dich nach Wattzahlen und steuern Belastung präzise.
Ansatz. Mit einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir deine Schwellen. Auf dieser Basis entwickeln wir periodisierte Pläne — Grundlage, Aufbau, Wettkampfphase.
Beispiel-Einheit · Schwelle
Laufen
Beim Laufen verbinden wir Lauftechnik und Ausdauer. Stabil, ökonomisch, bis ins Ziel.
Ansatz. Wir analysieren deinen Laufstil, dosieren Umfang und Intensität sorgfältig und ergänzen Athletikeinheiten zur Verletzungsprävention.