Woran wir mit dir arbeiten.
Schwimmen, Radfahren und Laufen hängen zusammen. Wähl eine Disziplin und sieh, wie wir daran arbeiten, einzeln oder im Triathlon.
Weniger kämpfen, mehr gleiten.
Im Wasser entscheidet selten die Kraft, meistens die Wasserlage. Wir schauen uns deine Technik auf Video an, geben dir zwei, drei Punkte, auf die du achten sollst, und bauen sie Woche für Woche in dein Training ein.
Für viele ist das Schwimmen der Teil, vor dem sie am meisten Respekt haben. Deshalb nehmen wir uns Zeit für ruhiges Atmen, eine stabile Wasserlage und einen Start im Freiwasser, der sich kontrolliert anfühlt. Schwimmen ist unsere besondere Stärke.
- Technikanalyse per Video
- Training im Becken und im Freiwasser
- Ein ruhiger Start im Wettkampf
Wie die drei zusammenspielen.
Wir betrachten Schwimmen, Radfahren und Laufen nicht isoliert. Ein hartes Radtraining am Dienstag heißt: Mittwoch wird locker gelaufen. So passt die Woche zusammen.
Belastung verteilen.
Harte und lockere Einheiten wechseln sich ab, damit du dich zwischen den Disziplinen erholen kannst.
Technik verbinden.
Was du im Wasser an Ruhe gewinnst, sparst du auf dem Rad und beim Laufen an Kraft.
Den Wechsel üben.
Koppeltraining bereitet dich darauf vor, direkt nach dem Rad locker loszulaufen.
Welche Disziplin reizt dich?
Ob eine einzelne Disziplin oder der ganze Triathlon: Erzähl uns, woran du arbeiten willst.
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